6 วิธี ถนอมสายตา สำหรับลูกน้อย

6 วิธี ถนอมสายตา สำหรับลูกน้อย
      ปัจจุบันในโลกของเทคโนโลยี จึงส่งผลให้เด็ก ๆ มักจะ #ติดหน้าจอ ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบต่อปัญหาสายตา เช่น ภาวะตาล้า อาการปวดตา แสบตา และตาแห้ง บางรายเกิดภาวะสายตาสั้นเทียม ที่เกิดจากการเพ่งมองในระยะใกล้ วันนี้เราจึงมี 6 วิธี ถนอมสายตาลูกน้อยของคุณมากฝาก

• กระพริบตาให้บ่อยขึ้น เพื่อป้องกันตาแห้ง หรือถ้ามีอาการตาแห้งควรใช้น้ำตาเทียมลดอาการระคายเคือง
• พักสายตาทุก 20-30 นาที หรือพักจากการมองจอ 30-60 วินาที โดยการมองออกไปที่ไกล ๆ หรือหลับตา
• ใช้แผ่นกรองแสงจากหน้าจอ หรือใส่แว่นกรองแสง ปรับแสงหน้าจอให้พอเหมาะ
• ไฟในห้องต้องมีความสว่างเพียงพอ
• รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา เพื่อลดอาการเสี่ยงของจอประสาทตาเสื่อม เช่น แครอท ฝักทอง คะน้า ปวยเล้ง
  
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ เนื่องจากการดื่มน้ำจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ดวงตา
  

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา