วิธีลดเลิกเหล้า

วิธีลดเลิกเหล้า thaihealth

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นสาเหตุของอุบัติเหตุและความเจ็บป่วยมากมาย ซึ่งการเลิกเหล้าก็ทำได้ไม่ยาก ขอเพียงมีความตั้งใจจริง ลองไปดูวิธีเลิกเหล้ากันเลย

1. ตั้งเป้าหมายให้ชัด-เลิกเพื่อแม่, เลิกเพื่อแฟน, เลิกเพื่อลูก, เลิกเพื่อลดค่าใช้จ่ายฟุ่มเฟือย
2. ปฏิเสธเมื่อถูกชวนให้ดื่ม
3. ทำกิจกรรมอย่างอื่น เช่น เล่นดนตรี เล่นกีฬา
4. จงภูมิใจกับการตัดสินใจของตัวเอง คนเลิกเหล้าได้น่ายกย่องจะตาย
5. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
6. เริ่มซะตั้งแต่ตอนนี้ ไม่ต้องอ่านกลับไปกลับมา
7. คิดอะไรไม่ออก โทรหา 1413 สายด่วนเลิกเหล้า

ที่มา : https://www.thaihealth.or.th/

admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *